z racji twojego młodego wieku polecam białko-trec 1500g 98 zł lub hitec 2500g 159 zł bcaa hitrec 92 zł gejner hitec lub universal glutamina ultimate 125zł te preparaty z pewnościa ci wystarczą dopisałem jakie polecam z naszego rynku Wojtas
czyli, że jak biore to białko > Trec Nutrition Whey 100 i brałem kiedyś spalacz (tylko ok.50szt.)> Sci-MX Nutrition Shred-X Rippedcore to już naturalem nie jestem? jak nie to czy moge jakoś powrócić na droge "naturalności"?
Ok już uzupełniam informacje: wzrost 185, od 3 lat jestem aktywnym biegaczem, przez ten czas przebiegłem ok 40 połmaratonów. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie, żeby zmienić sylwetkę, przez bieganie udało mi się dużo schudnąć ok 20kg i pozbyć dużej ilości mięśni. W chwili obecnej moje parametry z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz [...]
Ok już uzupełniam informacje: wzrost 185, od 3 lat jestem aktywnym biegaczem, przez ten czas przebiegłem ok 40 połmaratonów. Od 2 miesięcy chodzę regularnie na siłownie, żeby zmienić sylwetkę, przez bieganie udało mi się dużo schudnąć ok 20kg i pozbyć dużej ilości mięśni. W chwili obecnej moje parametry z wagi analitycznej to: 83kg/ 21,9% tłuszcz [...]
I posiłek: Jajo kurze, całe Jajo kurze, całe Płatki owsiane Orzechy Włoskie 30g II posiłek 2kromki Chleb pszenny razowy wędliną (nie wiem jaka) pół pomidora i papryki III posiłek ryż/makaron piersia z kurczaka surówka owoce IV posiłek tuńczyk w sosie włąsnym 130g białko Trec przed snem(2miarki)
Bezpośrednio po treningu zawsze jem 2 banany i dopiero jak wrócę do domu, ukąpię się to posiłek. A co do śniadania to jakoś rano nie mogę nic wepchnąć w siebie, może kupić jakieś białko (TREC WHEY 100) i 30g rozmieszać z mlekiem? Sam ser jeść to słabo mi jeść, to trochę chleba bym dorzucił jako przepychacz ;D
Tak tylko że to po jakimś czasie robi się to męczące.Mi czasem mięśnie tak spina że nie mogę ćwiczyć.Najbardziej triceps to odczuwa.Kuracje polecam ale według mnie 8 tygodni mało.Bo od 7-8 tygodnia widzi sie znaczne efekty. Do dziś przytyłem 8 kg, co do wyników siłowych to tak przed kuracją serie klatki kończyłem 120x1 barki 70x4 a teraz [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 62kg Wzrost : 184cm Cel treningowy : masa ze szczególnym naciskiem na klatke i biceps Staż treningowy na siłowni : 7 miesięcy Uprawiane inne sporty : wychowanie fizyczne w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : Mam, staram się stosować, niestety nie w kazdy [...]
Dietę mam tylko tak zadałem to pytanie bo skończyło mi się białko trec'a i nie mam co dodać do placka owsianego żeby poprawiło smak.Mogę dodać kakao (chodzi mi o te np puchatek)?Nie wpłynie to negatywnie na kondycje/wytrzymałość.Trenuję boks 5x w tygodniu i startuje w zawodach mam już jakieś większe osiągnięcia. Zmieniony przez - ~Igor w dniu [...]
Dietę mam tylko tak zadałem to pytanie bo skończyło mi się białko trec'a i nie mam co dodać do placka owsianego żeby poprawiło smak.Mogę dodać kakao (chodzi mi o te np puchatek)?Nie wpłynie to negatywnie na kondycje/wytrzymałość.Trenuję boks 5x w tygodniu i startuje w zawodach mam już jakieś większe osiągnięcia.
Serwatka to dobre białko (Trec lub Extensor) szczególnie po treningu bo zawiera dużo BCAA w sobie, ale np na noc można stosować provit. Więc jak chcesz to kup oba białka. Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja
DT przed treningiem Horse Power/Nitrobolon II w ciagu dnia porcja mono 5g, Bcca Xtra,około treningowo mozesz dać w trakcie jezeli nie masz za duzo Białko Trec.-wg braków w diecie DNT porcja mono 5g ile krety masz bo jak ma być z tego cykl to mozliwe ,ze będzie trzeba dokupić, jak nie masz pełnej puchy
ogólnie to była meta ruska zjedzone ze 300szt dwa cykle, prolongatum chciałem zapodać solo gdzieś ze mam 6 opakowań i wiadomo clomid jest , nolvadex białko trec i jabłczan kreatyny. dzk za podpowiedz. A może dodać turanabol tylko czy znajdę coś pewnego nie wałka. pozdrawiam